Profita de primavara pentru detoxifierea organismului !
„Cel mai mare aliat al nostru este anotimpul pe care-l traversam, atat de generos cu legume si fructe, ocazie cu care ne putem (intr-o oarecare masura) si detoxifia organismul nostru. ” (dr.Vera Daghie).
Dragele noastre, in paralel cu efortul fizic pe care-l depuneti in timpul antrenamentului, dr. nutritionist Vera Daghie va recomanda 12 reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa:
1. Nici o zi fara fructe si legume; mizati pe legumele de sezon: urzici, loboda, stevie, spanac, salata verde, untisor, ruccola, ceapa + usturoi, ridichii atat de sanatoase, revigorante, detoxifiante.
2. Fructele : NICIODATA consumate pe post de desert si combinate cu nimic altceva . Ele se consuma pe stomacul gol sau pe post de gustare.
3. Atentie la combinatia alimentelor : NICIODATA proteine cu carbohidranti carne cu cartofi,cu orez,cu paine peste cu paste.
Citeste articolul integral, pe 5 aprilie, exclusiv pe www.divahair.ro
